Übung zur Auflockerung (und Kooperation)
(als pdf herunterladen)
Voraussetzungen
TN-Zahl: Es können beliebig viele TeilnehmerInnen mitmachen
Vorbereitungszeit: –
benötigte Materialien: –
Dauer: nach eigenem Ermessen
Beschreibung
Man erklärt den TeilnehmerInnen, dass es neun Körperteile gibt, mit denen man in dieser Übung den Boden berühren kann – 2 Füße, 2 Hände, 2 Ellenbogen, 2 Knie, 1 Stirn/Kopf.
Die TeilnehmerInnen bewegen sich frei im Raum – bis sie von der Trainerin/dem Trainer eine Zahl zwischen 1 und 9 genannt bekommen. Sie müssen nun schnellstmöglich mit der genannten Anzahl an Körperteilen den Boden berühren.
Nach mehreren (zwei oder drei) Wiederholungen dieser Übung, bilden die TeilnehmerInnen Paare – nun nennt die Trainerin/der Trainer eine Zahl zwischen 1 und 18 – und die Paare müssen gemeinsam die genannte Anzahl an Körperteilen auf den Boden bringen.
Anschließend werden Vierer-, dann Achter-, Sechzehner-Gruppen gebildet (usw., bis die ganze Gruppe zusammenarbeitet).
Hinweis: Die Zahl, die genannt wird, darf auch geringer sein, als die Anzahl der Personen in den jeweiligen Gruppen – dann wird die Lösungsfindung interessanter (z.B. 3 bei Vierergruppen: drei stehen jeweils auf einem Bein und heben eine Person hoch).
Variante: Man verändert die erlaubte Art der Kommunikation: verbal/nonverbal, nur durch Körpersprache, mit Berührung/ohne Berührung, …
